מארז Superfood Booster – אנרגיה סגולה מהטבע

שקית 400 גרם אסאי (בפלטות של 100 גרם כל אחת)

שקית 500 גרם אוכמניות כחולות

שקית 500 גרם פירות יער

שקית 500 גרם תות שדה

איך מכינים שייק או קערת סופר-פוד?

המפתח במארז הזה הוא הצבע והמרקם. האסאי ופירות היער מעניקים גוון סגול עמוק וטעם עשיר.

• הלב של המנה: שימו בבלנדר חופן נדיב של אוכמניות כחולות וחופן פירות יער.

• הבסיס והמתיקות: הוסיפו 3-4 תותים בשלים לאיזון החמיצות של פירות היער.

• האסאי: הוסיפו את האסאי (אם הוא מגיע בקוביות או כחלק קפוא) – הוא זה שנותן את המרקם ה"חמאתי" והעשיר.

• הנוזל: * לשייק: הוסיפו כוס מים קרים, מיץ תפוחים או חלב קוקוס.

  • לקערת סמוזי (Bowl): הוסיפו רק מעט נוזל (חצי כוס) כדי שהתערובת תישאר סמיכה כמו גלידה.

התאמה אישית של הבוסט:

• אוהבים מתוק יותר? מומלץ להוסיף תמר אחד או מעט סילאן (או להשתמש בבננה ממארז אחר אם יש בבית).

• שדרוג מרקם: זרעי צ'יה (שיש לך במלאי) ישתלבו כאן מצוין ויעניקו שובע לאורך זמן.

• הטיפ של "בריא ורענן": לקבלת "סמוזי בול" כמו בבתי הקפה הכי טובים, העבירו את התערובת הסמיכה לקערה וקשטו מעל עם אגוזי מלך וגוג'י ברי לקבלת מראה מושלם וערכים תזונתיים גבוהים.